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关键词：太极功夫扇；练习节奏；调控
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）08-0062-01
太极功夫扇由杨式太极和武术套路的部分精华动作组合而成，共分六小段。本套扇动作舒展大方，刚柔相济，音乐的节奏时而舒缓时而明快，对于初学者来说动作的节奏较难把握。笔者结合自己的练扇经验和教学中不断摸索，总结了以下几种节奏控制的有效方法，促使了动作和音乐完美地结合，更好地展现太极扇的力感和柔美。
一、音乐调控法
太极功夫扇的音乐伴奏采用现代歌曲屠洪刚演唱的《中国功夫》。歌曲的唱词和每一个分解动作相匹配，学生对《中国功夫》这首歌曲非常熟悉和喜爱，多数学生能够熟练吟唱。在教学中采取边唱边做动作，根据唱词学做动作，动作和词对应，这样学生既能牢固地记住动作要领，又能较容易掌握运动的节奏。例如：十九式、神龙回首（转身刺扇），这个动作分两个动作教学，一是转身收扇到腰间，二是弓步平刺。它分别对应的歌词是“枪挑”和“一条线”，当唱到“枪挑”做收扇到腰间的动作，唱到“一条线”做弓步平刺动作，反复练习，学生心中就很清楚音乐的节拍和动作的节奏如何统一。
二、口令调控法
在第三段和第四段中间有个过门，时间较长，而且没有歌词，停顿时间的长短学生很难掌握，在练习时，出现动作有快有慢的情况。动作停顿导致和下一个动作不能很好衔接，节奏混乱，影响后面动作的完成。采取1-4口令默记的方法，就能很好地解决这个问题。例如：当唱到“心中有天地”时，从定势开始随音乐喊口令：一二三，二二三，三二三，四二三，接着做下面的动作，正好和音乐合拍。
三、呼应调控法
对于初学者来说，由于动作不熟练，动作和音乐脱节不是滞后就是提前，这样既唱不好，更做不好动作。因此，可以由教师唱，学生做动作，每句歌词的最后一个字，也就是每一式的进攻动作定式，学生一起呼应最后一个字，并完成最后的进攻动作。这不仅增加了练习气势，而且还可以提高练习的力度，进一步体会动作节奏的强弱。例如：二十一式：点步挑扇，歌词是“豪气冲云天”，教师说唱：“豪气冲云天”，学生喝道：“天”并完成推扇动作。又如：三十八式——双震脚的震脚拍扇，教师说唱“就知道有没有”学生回答“有”，并完成震脚拍扇动作。
四、呼吸调控法
太极功夫扇第六段主要借助扇子的挥舞，完成太极拳的几个经典动作。这一段动作舒缓，节奏较慢，在练习中学生往往受前面快节奏的影响，造成动作急促，违背了太极拳的拳理。因此，除了可以采取以上几种方法外，还可以进一步用呼吸来调节动作的节奏。例如：四十九式：单鞭下式的第一动：转身，勾手，扣脚合步——吸气；第二动：仆步，穿掌——呼气。起初要求不要太高，但要让学生知道这种呼吸方法。练习时，如果出现憋气，可以让学生再细化，做到两呼两吸。这样就解决了憋气的问题，同时细化了动作的结构，更加有效地调节了练习中由快到慢的节奏变换，使之符合太极拳的“动急则急应，动缓则缓随“的节奏要求。
五、分动、分步演示法
每一节的动作节奏各不相同，有长有短，在教学时根据每一个动作的结构去分解动作，用数字标识，然后分步练习。例如：哪吒闹海分三动：后坐收扇；扣脚转身；弓步下刺。灵猫捕蝶分四动：转身摆掌；上步翻腰抡扇；退步弓步压扇；翻手反压扇。在练习时，教师用数字提示，分步完成动作，进一步体会每一节节奏的变化。
以上五种方法适合初学者，方法简单有效，随着动作逐渐熟练，可以分组互练，采取一组唱另一组做，然后交换的方法去进一步体会太极扇的节奏。
中国太极功夫扇
第一段
1.起势（开步抱扇） 2.斜飞势（侧弓步举扇） 3.白鹤亮翅（虚步亮扇） 4.黄蜂入洞（进步刺扇） 5.哪吒探海（转身下刺扇） 6.金鸡独立（独立撩扇） 7.力劈华山（翻身劈扇） 8.灵猫扑蝶（翻身抡压扇）9.坐马观花（马步亮扇） 第二段
10.野马分鬃（弓步削扇） 11.雏燕凌空（并步亮扇） 12.黄蜂入洞（进步刺扇） 13.猛虎扑食（震脚推扇） 14.螳螂捕蝉（戳脚撩扇） 15.勒马回头（盖步按扇） 16.鹞子翻身（翻身藏扇） 17.坐马观花（马步亮扇）
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第一段 （慢板） 1.（音乐过门） 2.卧似一张弓 3.站似一棵松 4.不动不摇坐如钟 5.走路一阵风 6.南拳和北腿 7.少林武当功 8.太极八卦连环掌 9中华有神功
第二
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段 （快板） 10.卧似一张弓 11.站似一棵松 12.不动不摇坐如钟 13.走路一阵风 14.南拳和北腿 15.少林武当功 16.太极八卦连环掌 17.中华有神功第三段
18.举鼎推山（马步推扇） 19.神龙回首（转身刺扇） 20.挥鞭策马（叉步反撩扇） 21.立马扬鞭（点步挑扇） 22.怀中抱月（歇步抱扇） 23.迎风撩衣（并步贯扇） 24.翻花舞袖（云手劈扇） 25.霸王扬旗（歇步亮扇） 26.抱扇过门（开步抱扇） 第四段
27.野马分鬃（弓步削扇） 28.雏燕凌空（并步亮扇） 29.黄蜂入洞（进步刺扇） 30.猛虎扑食（震脚推扇） 31.螳螂捕蝉（戳脚撩扇） 32.勒马回头（盖步按扇） 33.鹞子翻身（翻身藏扇） 34.坐马观花（马步亮扇）
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第三段 （念板） 18.棍扫一大片 19.枪挑一条线 20.身轻好似云中雁 21.豪气冲云天 22.外练筋骨脾 23.内练一口气 24.刚柔并济不低头 25.我们心中有天地 26.（音乐过门）
第四段 （快板） 27.卧似一张弓 28.站似一棵松 29.不动不摇坐如钟 30.走路一阵风 31.南拳和北腿 32.少林武当功 33.太极八卦连环掌 34.中华有神功
第五段
35.顺鸾肘（马步顶肘） 36.裹鞭炮（马步抖拳） 37.前招式（虚步拨扇） 38.双震脚（震脚拍扇） 39.龙虎相交（蹬脚推扇） 40.玉女穿梭（后举腿亮扇） 41.天女散花（云扇合抱） 42.霸王扬旗（歇步亮扇） 43.行步过门（托扇行步） 第六段
44.七星手（虚步捧扇） 45.揽扎衣（弓步捧扇） 46.捋挤式（后捋前挤扇） 47.苏秦背剑（并步背扇） 48.搂膝拗步（弓步戳扇） 49.单鞭下势（仆步穿扇） 50.挽弓射虎（弓步架扇） 51.白鹤亮翅（虚步亮扇） 52.收势（抱扇还原）
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第五段 （念板） 35.清风剑在手 36.双刀就看走 37.行家的功夫一出手 38.就知有没有 39.手是两扇们 40.脚下是一条根 41.四方水土养育了我们 42.中华武术魂 43.（音乐过门）
第六段 （慢板） 44东方一条龙 45.儿女似英雄 46.天高地远八面风 47.中华有神功 48.东方一条龙 49.儿女似英雄 50.天高地远八面风 51.中华有神功 52.中华有神功
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